葉姿妤的必買購物清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。SANDIAN聖研弭痘子凝露效果真的有嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。SANDIAN聖研弭痘子凝露值得買嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。Dr.Hsieh達特醫跟開架差在哪？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。治療痘痘藥膏洗面乳推薦

職業生涯中找準那盞夢想的明燈　　　　文/賈娟　　　　應一所高校邀請，我代表公司去擔任他們學校的畢業生洽談會及大三學生模擬面試的面試官，發現一個奇怪現象：不止一個同學很熟練地向我拋出這樣的問題——“老師好，我不知道自己能為貴公司做什么，請老師來給我安排一個崗位吧。”起初，我會耐心地通過一連串問題，循循善誘地幫助他找到自己想做什么這個需求。但是當我發現不止一個同學這樣問，且問得那么自然而熟練時，我發現我必須要意識到這絕不是一個簡單的偶然性問題了。為什么這些受過了這么多年教育即將畢業的大學生，面臨職業選擇時還不知道自己想要什么？　　　　想起來大概十年前，我找工作的那一年，那時候我們的選擇還沒有那么多，也許這樣讓我做出選擇時減少了很多難度。而今，可供大學生們選擇的行業日益增多，隨之而來也催生了很多新興崗位擺在面前，站在職業生涯即將開啟的路口，我們的大學生開始迷茫，頓感千萬條路錯綜復雜，自己何去何從卻沒有絲毫頭緒。有人說物流業是未來的明星行業，有人說教育培訓業會長盛不衰，有人說從事人力資源管理工作將前途無量，也有人說做市場營銷類工作會更快地通往管理層。于是，站在十字路口的求職者們更是不知到底該聽信哪位專家指點。　　　　其實，條條大路通羅馬，最關鍵的是找準你心中的那盞明燈——那個永恒的夢想，它會一直指引你開啟理想的職業生涯大門，它會引導你在屬于自己的職業發展道路上一路向前，信心滿滿。也許，提到夢想，你笑了，你會說夢想，那是多么虛無縹緲的東西，那是上小學時課堂上站起來拍著胸脯說的毫無根據的話而已。有小朋友說長大了要當科學家，有的說長大了要當老師，也有人說長大了要當醫生，救死扶傷，還有人說長大了要當作家等等。回想那時候的自己，雖然沒有經過多少推敲，沒有對職業前景的預測和展望，但是我們敢大聲地說出未來想從事的職業。即將踏入工作崗位的大學生們，在你有機會實現小時候喊出的那句豪言壯語時，為什么不撥開層層云霧，再看一下那個夢想是否還是深藏心中呢？如果它還在閃閃發亮，那真的很好，選擇拾起它并為它披荊斬棘，所向披靡吧。　　　　即使因為各種機緣巧合，在你的職業生涯幸運大門開啟時，你沒有走上那條夢想之路，也不必擔心，工作中每一個崗位都不是孤立的，每一種職業都跟其他職業有著千絲萬縷的聯系。只要你心中還有那盞明燈，它會在你迷茫時幫你指點迷津，或是增加一些輕松的調劑。　　　　曾經我立志要做一名作家，靠我的文字和思想給這個世界帶來一些感動。在我求職的時候，我一直堅持要選擇文秘或者記者這樣的工作，因為這類工作可以讓我一直在寫的過程中提高自己，凝練出更高的寫作技能。可是當我在報社工作了三個月之后，我發現報紙上需要刊登的東西跟我的文風完全不符，那些只需要記錄事實不能摻雜個人感情的簡訊、消息等等無法滿足我要訴說的欲望。我的內心有一種強烈的思想被鉗制了的痛苦，于是我選擇了主動放棄，目標轉向了文秘。　　　　當我真正從事了文秘工作之后，才發現文秘工作并不一定單單是寫寫東西，還要處理各種具體的事情，雖然那份文秘工作并不像我想象的那樣可以每天寫東西，但是我沒有再次放棄。在實際工作中，我總結發現，現實中并不存在一個崗位是專門以某個人的夢想需求而設置的，每個崗位都需要這個人具備相對全面的能力才可以勝任。文秘這個崗位不但讓我有機會寫東西，還可以鍛煉與人溝通的能力，磨練我的思想和意志。在從事這個崗位的時候，我可以繼續在生活和工作這本大書中不斷汲取實現夢想的素材，于是我在那個崗位上堅持了兩年多。（創業  www.lz13.cn）回頭再看，當時我做每一件事，都無意中把它跟心中的夢想聯系在一起，好像在為了完成自己的夢想添磚加瓦。所以，我一直很快樂很認真地處理著那些看似簡單的繁瑣小事。　　　　當我對公司的情況有了全面的了解，對每一個崗位都有了相對清晰的認識時，我發現人力資源管理類崗位可以跟公司的各類人員、各種崗位和各個層級發生工作交集，于是我開始幫助人力資源部的同事做一些力所能及的事情。當原來的人力資源經理決定跳槽時，他急于物色一位能幫他抽身的接班人，并向老板力薦由我來接任他的崗位，老板綜合考量了辦公室里的所有人，發現只有我當初幫人力資源部經理做過瑣碎的事情。當原來的人力資源經理跳槽之后，我如愿以償地可以從文秘轉為從事人力資源管理工作。　　　　因為心中的夢想，我從不間斷地記錄著身邊發生的一切。比如一次團隊建設活動，我會用文字記錄下來并且發表到公司的月刊上，當參與那次團隊建設的員工們看到那些照片和文字時，他們可以重溫當時的快樂和激動。那次為玉樹災區募捐的活動，我用感人的文筆寫一首小詩貼在辦公室的文化墻上，當員工們駐足欣賞時，他們會再一次被自己的善良所營造的真情感動到掉眼淚。企業文化中那些關愛、快樂的音符便一直跳躍在每一個員工的心中。也因為自己對這樣的夢想不放棄，在這些文字發揮它應有的價值時，我也感受到了自己的快樂。我的夢想又一次與我所從事的人力資源管理工作開始息息相關，心中的那盞明燈越發地閃亮，它也將繼續照耀著我未來的職業道路，為我指明方向。　　　　即使因為種種原因，在你所從事的工作中，很難找到或者幾乎沒有與你當初的夢想交集的那個點，也不必擔心。因為夢想在，它會在遇到困難挫折時給自己一個充滿驚喜的調劑。雖然近三年來我沒有在公司的刊物上發表過文章，也未寫過煽情的詩歌散文營造某種氛圍。但是，當我工作中遇上一時無法釋懷的事情時，就會在自己的那片心靈凈土上留下足跡，抒發感情，而這些凝結著思想果實的文字恰恰是我們在追求夢想的時候所需要的。當我發現工作上的挫折可以引發內心深刻思考時，這恰恰是輔助我夢想實現的好時機，因為它錘煉了我的思想，且讓我更清晰地感覺到內心深處那盞明燈的光亮。這便是現有這份工作的美好，它讓我遇上這個難題，讓我有機會思考，更讓我在經歷內心的掙扎之后釀造出更甜的蜜，那就是思想更加深刻，文字更加精煉。　　　　夢想，并不是虛無縹緲的東西，它是一種永恒的指引。生活中總有太多的浮華表象，工作中不乏枯燥乏味的東西，當懷著夢想這盞明燈面對時，順境中它不至于讓我們忘乎所以；困境中它會照亮黑暗，讓我們看到未來仍充滿希望。　　　　把手放在胸口，問一問自己的內心，到底想實現什么夢想，你會清楚地知道你到底想要什么。也許你發現小時候那句充滿稚氣的話語——我要成為一名老師，還會讓你為之怦然心動，那么就為了這個夢想繼續奮斗吧。也許剛剛踏入職場的時候，站在講臺上你緊張地兩腿打顫，說不出一個完整的句子，但是夢想那盞明燈會幫助你戰勝恐懼，指引你在這條路上越走越幸福。 據說是最好的職業規劃文章：如何擇業、跳槽、成長 現實職業選擇與心中的職業夢想 女性職場成 功之六大法則 十招教你清晰職業規劃 做自己的職業管理者 我的職業生涯規劃：汗水澆灌夢想，在青春里成長 職業規劃：天上不會掉餡餅，春華才會得到秋實 畢業前合理規劃你的職業生涯 珍惜人生，規劃好職業生涯 職業規劃：讓大學四年無怨無悔分頁：123

吳伯簫：向海洋　　我的崗位是在高原上，我的心卻向著海洋。　　自己默默地問：再來怕要病了吧。怎樣這樣厲害地想念著海呢？很不應當的簡直有些憂郁了。山谷里一陣風來，它打著矮樹，吹著荒草，所來像海水摸上了散滿蚌殼的沙灘，又沖激著泊在岸邊捕魚人的漁船。山下蕩著石子流的河冰，聲音也像“萬年山”上聽海水在低嘯；河邊大道上那滴咚嘀咚響的不是駝鈴，倒像是往返的小汽艇在接送哪只旗艦上的海軍了。夜深時，山上山下的燈火閃著亮，土山便幻成了海島；山上的燈火是街市，山下的是停泊的大小船只。牧羊人一聲悠遠的0篥（像海螺嗚嗚），會帶來一個海上的霧天，連霧天里的心緒都帶來了；失掉的是歡快，新添的是多少小病，多少煩厭。─一心里有個海，便什么都繪上海的彩色海的聲音了。連夢里都翻滾著海波，激濺著浪花啊。　　心是向著海洋。　　但為什么不向海洋呢？自家的土地是接連著海洋的。海洋上是老家。海水的蔚藍給自己黑的瞳仁添過光亮，海藻的氣味使自己的嗅覺喜歡了魚腥，喜歡了鹽水的咸。海灘上重重疊疊的足跡，那是陪了舊日的伙伴，在太陽出浴的清晨和夕陽涂紅了半天的傍晚在那里散播的。迎著海風深深呼吸的時候，眼前曾是令人忘我的萬里云天。我怎么不心向海洋呢？　　喂，蓬萊閣啊！還依舊是神仙家鄉么?在你那里我看見過海市蜃樓哩。拾過海水沖刷得溜圓的卵石。趁海鶴（那條那么小的袖珍軍艦）去訪問過長山八島。在島上漁翁漁婆給我吃過清明捕的黃花魚，春分捉的對蝦，谷雨里撿的海參。孔丘在陳，才三月不知肉味，就嘮嘮叨叨了；我可是多么久不吃魚了啊。可是我知道的，現在捕魚也不容易了，并不是廟島的顯應宮（我還記得那副對聯：海上息鯨波從此風調雨順，山中開見闕應知物阜民康。）不靈（曾經靈過么？）而是日本的捕魚船把你們的網沖破了，嘟嘟的馬達聲也嚇散了魚群。那么除了馬尾松不出產什么的幾個寒枯的島子你們又指望著什么過生活呢？因此我聽到了你們的戰斗。　　聽說你們用土炮（那是戚繼光平倭寇時就鑄就了的么？），封鎖了軍艦不能靠岸的海口（那是戚將軍練水兵的水城）。又扮了“海盜”，你們將島上的偽警察繳了械（說是五十枝全新的三八式，是么？）于是聯絡慣習水性的 弟 兄，你們組織了海上游擊隊。奪取敵人運上島的給養，掀翻敵人放哨的游艇：你們一天天強大，現在已是三條汽船五百枝槍的隊伍了。我想念海。不得不教我想念你們！海上游擊隊的弟兄，讓我們替你們祝福！　　煙臺，你以出名的蘋果，以出名的蘋果香的葡萄給我永遠的記憶的煙臺啊！很好么？我愛喝你張裕釀造一二十年的陳葡萄酒，那樣馥郁香洌，泛著琥珀般的顏色，真是沁人心脾，心會開花；潤著喉嚨，喉嚨會唱歌的。但我并不沉醉，我永遠清醒地懷念著你的居民。那是喜歡冒險，喜歡到海外碰運氣的。他們從你這里下關東，入日本海，去南洋群島。甚至只憑買賣山東綢而能徘徊在奢靡的巴黎街頭。以土頭土腦的扮相，而說著各地土話，各國語言，誰能說不是奇跡！從海洋奪得了魂魄，他們不知道什么是憂愁，笑聲和戲謔里都透露著達觀和矯健。在煙臺的街市上我是多么愿意碰到他們呀。出去的是一條扁擔一個鋪蓋卷，回來的卻帶著珍珠、黃金，囊袋里裝滿財富了。可是敵人踐踏了他們，原是充滿睦鄰的感情的，他們現在忿怒了。因此我常在報紙上 看到“煙臺夜襲”，“我軍五陷煙臺”那些令人興奮的消息。　　聽說他們扮商人，扮小販，賣青菜。忽然他蓋在青菜底下的盒子槍從筐緣露出那作為槍飾的絲穗來了，偽警察會喊給他：　　“喂，老鄉，你看你的韭菜撒了！”　　于是他放下菜擔看看，把槍上的韭菜蓋蓋好，向警察會意地笑笑（有謝謝的意思么？終久是自家人啊，應當有照應的，我愿意向那警察敬禮），然后照常向著市里走他的大路。還聽說，他們采辦貨物，常是成群結隊地趕著牲口，馱進去的也許只是稻草，馱出來的卻往往夾雜在日用雜貨里有多少日本人送來的槍枝。──白天他們在一家店里將牲口喂飽，將“垛子”捆停當，一交夜，他們便派人到山上去放鞭炮；等敵人嚇得像掉了魂一樣跑上了軍艦，并從軍艦上對準山頭轟隆轟隆放起大炮來的時候，他們早已和他們滿馱了貨物與 槍枝的牲口慢步逍遙地離開煙臺市邁入群山了。“像玩猴子玩狗熊一樣”，那告訴我們的人這樣告訴我。對日本人的聰明和愚笨，我看見他們在笑了。　　喔，青島！給了我第一幢海的家的好地方啊。　　那里棲霞路曾有我們三五個朋友談不夠的夜會，那里茅榮豐曾有我們吃花雕的酒杯，那里麻胡窠的貧民窟也曾有我們慣常的足跡和訪問。后海碼頭繪的是一幅搬運夫的血汗圖，響著的是鏘鏘郎郎鋼鐵的聲音。前海是棧橋，回瀾閣的游人，臉孔都曾經慣熟了；是整個遠東有名的海水浴場，現在在太陽底下還能喚起我在那里夏天來一帶五里長的沙灘上一片紅紅綠綠男女用的遮陽傘……為了海我才喜歡泅泳的吧，然而我卻很久，青島啊，沒有踏過你海邊的軟沙，沾過你清澈的侮水了。我的書桌旁邊有一張《撿貝殼的孩子》的圖畫，沒了事我便常細細地賞玩它，因為它會帶給我海上的風帆呢。另一張，遠景里有海鷗在飛，近了來是一個衣裳襤褸的漁人仿佛在講海，比畫著手勢，周圍聽的幾個孩子都出神了。站著的，剪背著手；俯臥在沙灘上的，便兩手捧著下巴。我從他們帶些神秘性的眼睛里，看出了海上一個暴風雨的故事。講故事的漁人的聲音我都仿佛聽見了（看多么癡迷），俗辜勒律已詩里的古舟子。　　現在海上的風暴是另一種了吧──膠州灣停泊的是賊船，而青島近郊二十里外的嶗山上則遍地飄揚著我們游擊隊的旗子。……我是有過泛家海上的老夢的。將感情養成了一只候鳥，慣喜歡追逐一種異國情調：火奴魯魯伴了曼德林旋律的土風舞，蘇門答臘半裸棕色人喝椰汁，或像司提芬生寫的一個金銀島的故事……但于今海洋的呼喚，已不是那幕老夢，而是活生生的現實了。當我應了藍天上馳過的白云，水面上掃過的大風回答著“我來，海洋啊！”的時候，我的心是深深向往著北起海參崴，南迄瓊州(www.lz13.cn)島那七千里長的海岸線的；更熱切，我是懷念著那沿海岸像翻滾在驚濤里戰斗著的弟兄的。夜里我看天上的星星，星星像一只只站夜崗的弟兄的眼睛；白天太陽的金線照著我，我感到了那千百里外在皿和汗的掙扎里故鄉兒的辛苦和快樂。　　因此，我像回到了一個神話時代，我站在這西北高原上向荒曠的黃土層寄意，說：我撫育過華夏祖先的土壤啊！萬千年前據說你曾經也是海洋的。你這里深深地埋在地底的就是水成巖：里邊有海藻的化石，有五六丈長的龍骨。果然，你這綿延起伏的群山不該就是遠古年代凝定了的駭浪么？　　─—西北高原上從蒙古大沙漠吹來的風是狂暴的，當年它掀動著海水生波，那么以它卷著漫天風沙的力量也蕩起過層層的群山吧。現在正是土地也要沸騰起來，咆哮起來的時候了。　　讓我們向海洋，向勝利！　　 吳伯簫作品_吳伯簫散文集 吳伯簫：歌聲 吳伯簫：夜談分頁：123

命是弱者的借口，運是強者的謙辭　　文/小樓　　我們稱他為牛掰哥。　　最開始的時候，他只是一個小小的技術員，在一個大學的實驗室里貓著干了五年。　　他的履歷表似乎總是從中國恢復高考開始計算，他必定很刻苦，也很幸運，所以能夠從首屆高考中脫穎而出，成為一所著名醫學院校斷代后的首批醫學生。五年后，他又異常幸運地分配到了號稱“國家隊”的某著名醫院當外科小大夫。　　33年過去了，同學中有的早已不是醫生，有的還在為晉升教授苦苦打拼，而牛掰哥，卻已經成為全國最知名醫院的院長、科學院院士、中華醫學會外科學會主任委員、前任亞洲外科學會主席。醫術、學術、管理，集各大光環于一身。　　他的手術很好，甲狀腺手術“刀不血刃”,診治“癌中之王”胰腺癌的造詣在國內無出其二。　　他學術很棒，國家級的科技獎拿了一個遍，當選中國科學院院士，還是全球首次當選英格蘭皇家外科學院榮譽院士的兩位華人之一。　　他的管理很藝術，很多管理沉疴都被他或勢如破竹，或雷厲風行，或四兩拔千斤，或虛懷若谷地一一攻破。在醫院這個教授如云士如土的高知聚集地，佩服一個人是很難的。可是提起牛掰哥，連大專家大教授也是一排一排的大拇指。　　有一天，我和一個老護士聊起牛掰哥，她揭開內幕：“其實啊，當年大外科人才濟濟，他可不是最出挑的，比他更優秀的人可多了。”　　我立刻肅然起敏。　　這不出挑的都混成這樣了，出挑的還不得直接諾貝爾啊！　　“比他更出挑的那幾個都是誰啊？”　　“你不認識，都出國了。”　　“那他們現在呢？”　　老護士聳聳肩：“誰知道呢，或許貓在哪個實驗室，或許早就不當醫生了。”　　滿心惋惜，唯有沉默。　　1995年，正是出國潮最狂熱的時候，各個學科都受到了不同程度的沖擊，當時的中國醫學科學院院長力排眾議，破格提拔了一批醫生晉升教授，其中赫然就有牛掰哥。“當年要不是老院長高瞻遠矚，不拘一格選人才，今天就沒有這批學科帶頭人，中國的醫療界還不知道在跟哪個世界對話呢。”一位詳熟歷史的人這樣告訴我。　　想到這些，我的腦海中始終回蕩著一句話——個人的命運和夢想是和時代緊密相連的，沒有人能跨越他所處的時代。　　如果沒有1977年的高考，牛掰哥可能還貓在那個不知名的角落，當著不知名的技術員。　　如果沒有90年代的出國潮，牛掰哥不會得到破格提拔的機會，雖然也能成功，但或許晚五年，晚十年……　　這不由得讓我想起了知乎上很著名的一句話——命是弱者的借口，運是強者的謙辭。　　他的成功，其實就在于比別人多了一點點堅持、一點點信念和一點點理想。　　這個世界從不拒絕人們靠自己的實力獲取。　　如今的牛掰哥已走上發展高速路，履歷表顯赫得閃瞎人的鈦合金狗眼，而我卻時不時想起那個小小的技術員。　　在那個瘋狂的年代，所有的學校都是廢墟一片。　　他利用這段時間，在生理學方面打下了扎實的基礎，也使自己的實干能力和口才得到了很好的鍛煉。　　當黑色雙瞳里閃爍著酒精燈的不滅光芒，是否已預示了他鋒芒畢露的未來？　　“世界上有兩種力量，一種是劍，一種是思想。”拿破侖說。 命運最不愿意辜負勤快的人 人生沒有如果，命運不相信假設 和命運有個約定，做自己的神分頁：123

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